Annabelle Williams, seorang atlet Paralimpiade asal Australia yang telah meraih medali emas, membagikan strategi dalam menghadapi kegagalan yang sering ia alami sepanjang kariernya. Sebagai seorang atlet yang telah merasakan banyak kekalahan sebelum akhirnya meraih medali emas di Paralimpiade 2012 untuk cabang renang gaya ganti estafet campuran 4 x 100 meter, Williams memiliki dua cara jitu untuk mengatasi kegagalan.
Dalam acara Let Your True Colours Shine: Leadership Series di Museum MACAN, Jakarta, Annabelle Williams menekankan pentingnya mengakui perasaan ketika mengalami kegagalan.
“Menurut saya, pertama-tama, sangat penting untuk tidak mengabaikan perasaan Anda ketika gagal. Penting untuk merasa sedih, kesal, kecewa,” ujarnya. Mengakui perasaan ini adalah langkah awal yang penting untuk bisa bangkit dari kegagalan.
Williams mengungkapkan bahwa salah satu cara efektif untuk mengatasi kegagalan adalah dengan meluangkan waktu khusus untuk meresapi perasaan kesal atau kecewa yang muncul. Ia percaya bahwa perasaan tersebut perlu mendapat perhatian agar bisa terluapkan dengan baik.
“Jika saya merasa patah hati karena sesuatu, saya akan meluangkan waktu di kalender saya untuk memikirkannya,” jelasnya. Dengan cara ini, Williams dapat beranjak dan tidak lagi terjebak dalam perasaan negatif tersebut.
Metode kedua yang sering dilakukan Annabelle Williams adalah menetapkan skala bencana atau kekacauan. Skala ini berfungsi untuk menilai seberapa besar dampak kejadian tersebut bagi dirinya. “Setiap kali saya mengalami kegagalan, sesuatu yang tidak beres, saya berpikir, di mana hal ini masuk dalam skala bencana saya?” ujarnya. Skala ini berkisar dari 0 hingga 100, di mana nol adalah kejadian sepele seperti menumpahkan segelas air, sementara 100 adalah kejadian serius seperti didiagnosis mengidap penyakit kronis.
Dengan menetapkan skala bencana, Williams menyadari bahwa sebagian besar masalah yang dihadapinya sebenarnya tidak sebesar yang dibayangkan. “Dan kenyataannya adalah, sebagian besar hal yang kita anggap mengerikan, hal-hal yang mengerikan, sebenarnya berada pada skala bencana yang rendah. Dan itu selalu memberi saya banyak perspektif,” tambahnya. Pendekatan ini membantunya untuk tidak terlalu larut dalam masalah yang sebenarnya tidak signifikan.
Annabelle Williams menjadi salah satu narasumber dalam acara Let Your True Colours Shine: Leadership Series yang diselenggarakan oleh PT Mowilex dengan dukungan dari Museum Modern and Contemporary Art in Nusantara (MACAN) dan CNN Indonesia. Acara ini mengangkat tema ketangguhan dan kreativitas, mengajak semua generasi untuk melihat tantangan sebagai peluang untuk bertumbuh.
Mowilex menegaskan bahwa keberhasilan lahir dari keberanian menghadapi rintangan dan keyakinan untuk terus berkembang. Semangat ini telah menjadi bagian dari perjalanan Mowilex sejak didirikan oleh Maria Agustinus Agus Sasmito pada 1970. CEO PT Mowilex Indonesia, Niko Safavi, menyampaikan bahwa kampanye Let Your True Colours Shine menjadi cara Mowilex merayakan warna dan kreativitas sebagai bahasa universal yang menginspirasi dan menyatukan.
Strategi Annabelle Williams dalam menghadapi kegagalan memberikan pelajaran berharga bagi kita semua. Dengan mengakui perasaan dan menetapkan skala bencana, kita dapat menghadapi kegagalan dengan lebih bijak dan tidak terjebak dalam perasaan negatif. Pesan ini relevan bagi semua generasi, terutama dalam menghadapi tantangan di era modern yang penuh dengan tekanan dan ekspektasi.
